Nutrição com equilíbrio e comida de verdade, para que você se sinta bem com suas escolhas.
Aqui, acolho sua história e ofereço um cuidado nutricional individualizado, com equilíbrio, acolhimento e sem dietas restritivas. Vamos juntos construir uma relação mais leve, consciente e prazerosa com a alimentação, baseada em autonomia, bem-estar e propósito.
Você se identifica com alguma dessas situações?
São desafios que escuto com frequência no consultório e que impactam diretamente sua relação com a alimentação e seu bem-estar
✅ Dificuldade para saber o que, quanto e quando comer
✅ Comer por impulso ou descontar emoções na comida
✅ Desconexão com sinais de fome e saciedade
✅ Sensação de cansaço e falta de energia no dia a dia
✅ Dificuldade para criar e manter uma rotina alimentar saudável
✅ Dificuldade para manter hábitos alimentares nos finais de semana
✅ Confusão diante de tantas informações e dietas diferentes
Às vezes, a alimentação pode parecer um desafio: entre tantas informações, regras e a rotina corrida, fica difícil entender o que realmente funciona para você. Talvez você já tenha tentado seguir várias orientações e, mesmo assim, se sinta sem progresso ou desanimado.
Mas esses sinais podem ser um convite para olhar com mais carinho para você mesmo. É possível construir um caminho de nutrição leve, individualizada e que respeite sua história, com um plano que se encaixe na sua rotina e te faça sentir bem de verdade.
E eu te acompanho nessa jornada
Caminhos para transformar sua alimentação e sua saúde
Prazer, sou Julia Vinhas
Sou nutricionista formada pela USP de Ribeirão Preto, com especialização em Nutrição Clínica pelo Hospital das Clínicas da USP e em formação em Nutrição Oncológica.
Atuei em equipes multidisciplinares no HCFMRP, onde aprofundei meu olhar clínico e entendi que alimentação é cuidado — e cuidar da alimentação é acolher, orientar e desenvolver autonomia.
Nos atendimentos, priorizo comida de verdade, sem dietas extremas ou promessas milagrosas. Acredito em uma dieta sem cara de dieta — que se encaixe na sua rotina e respeite seu corpo.
Meu objetivo é te ajudar a construir uma relação leve, saudável e sustentável com a comida, trazendo mais energia, saúde e bem-estar para o seu dia a dia.
Pronto para transformar sua relação com a alimentação?
Vamos juntos nessa jornada de cuidado, equilíbrio e saúde. Estou aqui para ouvir você e ajudar a criar um plano que faça sentido para sua rotina.